Hur kan man förebygga hörselnedsättning?
Det finns flera saker vi kan göra för att minska risken för hörselnedsättning eller förhindra ytterligare skador på hörseln:
Skydda din hörsel med hörselskydd. Starka ljud och buller kan orsaka hörselnedsättning. Genom att använda hörselskydd vid bullriga aktiviteter som konserter, skytte, motorcykling, biltävlingar etc. kan ljudet reduceras till säkrare nivåer. Det finns många olika typer av hörselskydd, t.ex. öronproppar och hörselkåpor.
Sänk volymen. När du lyssnar på musik, radio, TV etc. är det viktigt att hålla volymen på en säker nivå. På vissa enheter kan du ställa in maxgränser för volymen. Om du upplever att du ökar volymen för att det är bullrigt kan du prova brusreducerande hörlurar i stället.
Testa din hörsel regelbundet för att upptäcka hörselnedsättning eller förändringar i hörseln. Ett hörseltest online kan vara ett enkelt sätt att övervaka eventuella förändringar i din hörsel och kan indikera om du bör boka ett hörseltest hos en audionom.
Undvik att föra in saker i örat. Att sticka in föremål, t.ex. bomullspinnar, i hörselgången kan skada hörselgångsväggen eller trumhinnan eller orsaka vaxpropp.
Håll koll på dina mediciner. Vissa läkemedel kan vara potentiellt skadliga för din hörsel. Dessa läkemedel kallas ototoxiska läkemedel. Om du använder sådana mediciner är det viktigt att du ofta kontrollerar din hörsel för att upptäcka eventuella förändringar. Om möjligt, rådgör med din läkare om möjliga alternativ som inte är ototoxiska.